Mein Blog
Muss ich mein Training aufsplitten?
Muss ich mein Training aufteilen? In dem Blogbeitrag soll es um die Trainingsgestaltung gehen. Primär im Fokus liegt, ob es sinnvoll ist sein Training auf mehrere Tage aufzuteilen. Hierzu muss man vorab differenzieren ob man ein Anfänger oder ein Fortgeschrittener...
Wieviel Eiweiß ist wirklich notwendig für den Körper?
Wie viel Eiweiß ist wirklich notwendig für den Körper? Dieser Blogpost soll sich dem täglichen Eiweißkonsum widmen. Warum ist der Makronährstoff „Protein“ überhaupt wichtig? Proteine bzw. Eiweiß sind keine Energielieferanten wie wir es von Fetten und Kohlenhydraten...
Effektives Training ohne Muskelkater
Ist mein Training nur effektiv, wenn ich danach einen Muskelkater habe? Heute wollte ich euch über das heiß umstrittene Thema „Muskelkater“ aufklären.Zuerst zu klären: Was ist ein Muskelkater überhaupt und wie kommt er zustande? Ein Muskelkater, so wie wir ihn kennen,...