Seite wählen

Mein Blog

Muss ich mein Training aufsplitten?

Muss ich mein Training aufsplitten?

Muss ich mein Training aufteilen? In dem Blogbeitrag soll es um die Trainingsgestaltung gehen. Primär im Fokus liegt, ob es sinnvoll ist sein Training auf mehrere Tage aufzuteilen. Hierzu muss man vorab differenzieren ob man ein Anfänger oder ein Fortgeschrittener...

mehr lesen
Effektives Training ohne Muskelkater

Effektives Training ohne Muskelkater

Ist mein Training nur effektiv, wenn ich danach einen Muskelkater habe? Heute wollte ich euch über das heiß umstrittene Thema „Muskelkater“ aufklären.Zuerst zu klären: Was ist ein Muskelkater überhaupt und wie kommt er zustande? Ein Muskelkater, so wie wir ihn kennen,...

mehr lesen